Очень освежающий вкусный и полезный смузи из банана, клюквы и апельсинового сока. В зависимости от пропорций можно сделать или как густое пюре, или как коктейль.
В состав смузи из банана, клюквы и апельсинового сока входит:
- 60гр замороженной или свежей клюквы;
- 1 банан;
- сок 1 апельсина (примерно 100мл);
- 1ст.л. сахара (или по вкусу);
- молотая корица, молотый имбирь, молотый мускатный орех — на кончике ножа, по желанию.
Комментарий:
- Если Вы хотите сделать густой, более сытный смузи — то возьмите два банана вместо одного.
- Если Вы хотите сделать фруктово-ягодный коктейль — возьмите сок из двух-трех апельсинов.
- Свежевыжатый апельсиновый сок можно заменить покупным апельсиновым соком.
- Сахар и приправы — по вкусу и желанию.
Способ приготовления смузи из банана, клюквы и апельсинового сока:
Клюкву ополаскиваем. Если замороженная клюква уже была чистая — можно кинуть в чашу блэндера не размораживая.
Добавляем к клюкве банан, сахар и приправы, взбиваем в пюре.
Выжимаем сок из апельсина (или берем магазинный апельсиновый сок).
Добавляем сок в блэндер, все тщательно взбиваем до однородной массы, переливаем в стакан. Летом можно добавить несколько кусочков льда.
Рекомендую также почитать:
Комментарии к рецепту
Понравился рецепт?! Напишите мне пару строчек, я буду очень рада прочитать Ваш комментарий!
Оставить комментарий